床上用品的颜色也很重要。应该选择柔和、淡雅颜色的床上用品，因为过深或者过艳的床上用品会让人感觉压抑或者烦躁，难以平稳入睡。浅蓝、淡绿等淡雅色使人感觉清爽，并且放松心情。患有失眠症的人，可以尝试选用黑红颜色搭配的床上用品。