养心食物可助眠@水暖毯
    我国自古就有“药补不如食补”的说法，认为食物中有治疗一切疾病的秘方。选用适当的食疗方，能够发挥安神、镇静的功效，达到促进睡眠的效果，还能调节人体机能，促进身体健康。